宫寒怎么办？常做这事可缓解！

宫寒可以说是女性很常见的一种疾病，多数的女性朋友在平时应该都会遇到这个症状，一旦出现了宫寒对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢？

一、宫寒怎么办

1、早上一杯姜糖水

得了宫寒对女性的身体影响是非常大的，一旦出现了宫寒。我们可以选择喝一杯姜糖水来缓解症状，主要是因为姜糖水到了我们的身体之后，不仅起到温补养胃的作用，还有暖宫助孕的功效，我们可以通过姜糖水来美容养颜，缓解手脚冰。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。

2、保暖子宫

保暖子宫对我们的身体来说是非常重要的，保暖是预防宫寒的重要措施，特别是对于腹部的保暖。在月经期间我们应该要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，还有我们不能一直在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。我们也应该要注意头、胸腹、脚的保暖。

3、要运动

出现宫寒的朋友在平时可以适当的运动，运动对我们的身体来说是非常重要的，它能够帮助我们适当的增强抵抗力，这样就可以帮助我们提高新陈代谢。所以在平时我们可以适当的散步、体操，或者跳广场舞，都可以预防宫寒。

4、睡前泡脚

晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

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