秋季鼻子干燥，缓解有办法

秋天天气比较干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢？因为秋天天气比较干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢？

缓解秋天鼻子干燥的方法

1、外出归来*好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，*好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸*好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

*关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

2、饮食润燥

鼻子发干疼是肺燥的表现，此时一定要润燥，可以多吃一些柿子、白茅根、莲藕等蔬菜和水果，具有止血、凉血润燥的功效。上火也会加重鼻子的干痛，多喝水能够改善鼻腔里面的血液循环，从而减轻了此症状。另外西红柿、小白菜、猕猴桃、苹果能够为身体补充维生素，从而改善了鼻子干燥疼痛的情况。

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