失眠太痛苦，药膳可缓解

失眠是现在很多人都有出现过的一个情况，那么你知道失眠吃什么可以进行调理改善呢？有失眠痛苦的朋友又不想吃药的情况下，可以选择食用一些药膳食疗方进行治疗。下面就来了解一下！

1、合欢花蒸猪肝

食材：合欢花、猪肝。

做法：将合欢花提前6个小时浸泡好，猪肝洗净切片，两种食材一起放入盘中加盐调味，隔水蒸熟了食用。

功效：疏肝解郁、理气安神、清肝补血。

2、莲子百合瘦肉汤

食材：莲子、百合、瘦肉。

做法：莲子提前浸泡几个小时，百合洗净，瘦肉洗净切块，将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。

功效：清心安神、调中益气。

银耳百合莲子汤

相关阅读：缓解失眠饮食菜单大全