好喝更养生 教你正确“多喝水”

许多人视饮水为每日的功课，因为可润肠通便，降低血粘度。俗话说“女人都是水做的”，会喝水的女人看上去都是水灵灵的。你还在固守“**8杯水”的老观念?还是来学学什么是真正的喝水，水该怎么喝才好喝。

一杯水唤醒清晨好心情

昏昏沉沉、欲醒还睡的清晨，让一杯水唤醒清晨好心情。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的**。

从中医角度来看，早晨7点到9点，是胃经值班的时候，**杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。

温开水——*佳早安水

水是生命之源，返璞归真早间**杯饮用温白开水才是真正上选。

**白开水它不含卡路里，不用消化就能被人体直接吸收利用。再者选择温水，其水温与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。