最长寿的人健康养生工作经验：夏天湿气太重，下列3种水果要少吃，早知如此早好

一到夏季，坚信大伙儿经常会觉得全身上下没劲儿、疲惫、困乏，乃至失眠症闹心、口腔上火等病症，有些人感觉这病症是由于容易上火，可是吃完降火药却看不到实际效果！

今日，就要我对你说，这都是由于人体有湿而造成的。因此夏天养生一定要还记得少吃这3种水果！

1、荔技

荔技的味儿非常好，给人甜美味儿，美味就要想吃多，可是荔技吃多了，就大会上火，肝火太旺了便会让脸上长痘，并且会造成湿浊，此外荔技带有的葡萄糖较为高，不适合糖尿病患者的群体吃多荔技，没病的人吃多荔技会得“血糖低”。

2、青芒

青芒身体含有体内湿气和有不断痘痘，皮肤湿疹或是是肠痈出脓的群体，服用青芒这类湿有毒气体偏重的新鲜水果，状况更为比较严重。

3、甜瓜

西瓜是酷热气温的消暑上品，具备清热去火、生津解渴、有利排尿除烦之作用，在觉得口干出汗多、心烦时，吃上一块甜瓜，能够立刻减轻病症，但是，甜瓜也是凉性水果，并且糖份高，这种都是不利体内湿气的调养，吃太多会危害肠胃，促长湿浊。

这三种新鲜水果平常你吃的多吗？*终一种，坚信在夏季你常常吃。

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