冬季养生，4宝不能少

冬至是一年中阴气*重，阳气*弱的时候，这个时候的养生效果是*好的。而且冬至也是公认的一年之中养生*好的时间，那么冬季该怎么样昂生才*好呢？下边就来看一下冬至大家都是怎么养生的吧！

豆豉拌苦瓜

为什么冬至养生*好？

冬至阴*而阳气升，既是一年养生保健的结束也是开始，是四季养生循环中不可缺少的重要环节，也是激发身体潜能、补养自身的重要时机。其总体原则可以概括为“养肾藏精、避寒就温”。把握好基本的养生原则不仅能安然过冬，也能为来年养生保健打下坚实的基础。不过，养生既有共性，也要注意个性，应根据个人体质、病症的不同，制定相应的养生策略，这样才能使养生更有意义，也更为安全。

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