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立冬过后如何进补？

2023-02-22  |  来源：互联网 124浏览

随着天气渐渐变冷，冬天马上就来临了。立冬过后，天气更加寒冷，食物进补要特别注意，冬天适合吃什么进补呢？

补身体食物

1、黑芝麻粥

配料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

功效：补益肝肾，滋养五脏。

黑芝麻糊

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