胃酸过多的人需要注意什么？

很多年轻人由于饮食不规律导致胃病频发，比如胃酸过多。有人问，胃酸过多的人可以喝酸奶吗？这些人生活上需要注意什么？如何预防此类疾病呢？一起跟小编来看看吧！

一、胃酸过多可以喝酸奶吗

胃酸过多不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加，虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜，但对于胃酸分泌过多的人来讲，其弊大于利。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，胃酸多时不宜喝酸奶。

二、胃酸过多要注意什么

1、不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

6、饮食要有规律，*好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。

7、睡前不吃东西。

8、饭后禁吸烟，如能戒烟更好。

9、睡觉时将头部或床头垫高。

三、如何预防胃酸过多

1、生活习惯改变

胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。

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