肝不好怎么调理？吃什么预防脂肪肝？

作为人体重要的排毒器官，肝脏承担着人体健康的重任，体内产生一些垃圾和毒素吃进去的一些对身体有害的物质都需要通过肝来解毒。所以，要保护自己的肝脏，就要注意自己的饮食。

1、鸡蛋

鸡蛋，*常见，富含高蛋白，能促进肝脏维修，能修复肝细胞、促进肝细胞再生。每天摄取90g，能减轻肝脏损伤，进而能保护肝脏 急性肝炎，肝硬化患者，*好每天都要摄入100g蛋白质，而吃鸡蛋*简单，花*少的钱，带来健康，岂不美哉。

3、胡萝卜

肝脏，能储存维生素，说其是储存维生素仓库并不夸张，当肝脏受损，相应的，储存能力会下降，维生素种类多，其中维生素A，保护肝脏更有效。能阻止、抑制肝脏细胞病变，有效的预防肝癌。 胡萝卜，富含维生素A，每天食用胡萝卜，能吸收维生素A，对促进肝脏健康、保护肝脏非常好。

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