女性养肾护肾吃什么才好呢-百检检测

2023-12-26  |  来源:互联网 187浏览

1、龙眼干:

龙眼也叫桂圆,是滋阴补肾的*好选择,不仅具有很高的食疗价值,同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。

推荐食疗方法:用龙眼肉,枸杞子煮沸之后加入事先准备好的熟蛋在煮半个小时,吃蛋喝汤。龙眼蛋具有防治血虚引起的失眠,惊慌等功效。

2、当归:

当归是女性的*好滋补之一,其具有改善女性子宫的机能的状态的作用,同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血,月经不调,痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。

推荐食疗方法:用当归,益母草煮沸之后加入鸡蛋再煮一个小时让其入味就可。

3、黑豆:

黑豆含有丰富的矿物质,花青素,维生素,蛋白质,锌,钾,镁,铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾,促进排尿等作用。

推荐食疗方法:先将黑豆放入锅中炒熟,加入适当的水,乌鸡剁成块加入红枣,生姜,何首乌等用中火煲三个小时,吃肉喝汤就可。

想让女性通过养生的方式来调节自己的身体,那么我们可以从食物当中摄入自己所需要的营养成分,比如多吃一些当归,黑豆,红枣,枸杞,这些食物不仅仅能够对养生有帮助,还可以改善身体的构造。