黑米黑芝麻粥的危害

黑米黑芝麻粥的主要危害是食用过多可能会引起肠胃不适，本身肠胃功能较弱的患者食用后会不利于肠胃恢复。但是常人适量食用黑米黑芝麻粥可以给人体补充更全面的营养，便秘患者也可以通过食用黑米黑芝麻粥来缓解症状。

黑米黑芝麻本身并没有什么危害，但是在食用过多的情况下，可能会造成肠胃不适的症状出现。尤其是肠胃消化功能较弱或本身就肠胃不适的患者*好少吃或不吃黑米黑芝麻粥，否则不利于肠胃恢复。

常人适量食用黑米黑芝麻粥对人体很有益处，黑米含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，芝麻含有大量的铁、钙、磷、蛋白质、脂肪以及多种人体所需的营养元素，因此食用黑米黑芝麻粥能够给人体补充更全面的营养。

患有便秘症状的人可以通过食用黑米黑芝麻粥来缓解病症，身体免疫力较差的人也可以通过食用黑米黑芝麻粥来补充人体营养，从而增加身体抵抗力，而孕妇也可以适当食用黑米黑芝麻粥来调理身体。

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