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菠萝蜜籽需要煮30分钟。将菠萝蜜种子洗干净,放入锅中煮上个半个小时,捞出来晾凉即可进行食用;菠萝蜜种子和菠萝蜜果肉一样,含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量,食用可为人体补充一定营养。
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