《黄帝内经》讲解七：古代人健康养生长命熬过100岁的窍门

今日再次共享岐伯针对养生秘诀的了解【是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得得偿所愿。故美其食，任其服，乐其俗，胜负不相慕，其民谓之朴】

“是以志闲而少欲”先看来“是”在古文字里表明太阳直射，时至小暑，大家手脚并用进到夏天农忙时节。创字本意：形容词，小暑，太阳光迎面，适合农务。小暑是夏历规律中的关键节气：小暑即入暑农忙时节的适当起止日。从本意上看，日子适当为“是”。

“是”字的演变全过程

“志”在古文字里表明凡心所向。创字本意：凡心所向，即心里追求**的总体目标。

“志”字的演变全过程

“闲”表明挡住房间门视野的木屏。创字本意：专有名词，古时候王室贵族站在房间门与卧床不起中间、挡住房间门视野、维护卧房隐私保护的木屏。“而”是并列词联接2个短语。

“闲”字的演变全过程

“少”在甲骨文字中拇指事“小”（碎石子）字上再加一点指事标记，表明“小”的有关特点。创字本意：修饰词，经营规模小的，总数很少。

“少”字的演变全过程

“欲”在古字里（谷，丘壑）（心），“谷心”即“无法铺满的心”，注重“欲”的“言念”含意。创字本意：专有名词，勇于进取的言念。

“欲”字的演变全过程

融合起我们可以将“是以志闲而少欲”了解为“适当的作法是象维护卧房隐私保护一样的掩藏好心里追求**的总体目标，另外，降低不符合的言念到非常少的一点点。

“心安而不惧”这句话前边的几个字大家以前2~3篇上都注释已过，关键讲解“惧”古代人创字表述（像鹰眼侠，瞳孔大的锐眼）（像鹰眼侠，瞳孔大的锐眼），表明鹰眼侠锋利，心惊胆寒。创字本意：修饰词，鹰隼牟取的目光心惊胆寒，后表述“焦虑”，担忧、担心

“惧”字的演变全过程

“心安而不惧”的含意便是“心里稳定，有焦虑。

“形劳而不倦”形劳以前大家早已讲解已过，便是人体由于体力活而疲倦。

“倦”就是指（人，代人体）（卷，收拢），创字本意：修饰词，人体因疲倦而委缩乏力。

“倦”字的演变全过程

“形劳而不倦”能够了解为：人体由于劳动者而疲倦，不容易过多让人体由于疲倦而变的委缩乏力。含意为从业劳动者会出现控制，不容易让人体过多的疲劳。

“气从以顺”这儿的文本以前表述已过，这话的意思是，“身体气场遵循规律性，畅顺井然有序的运作。“

“各从其欲，皆得得偿所愿”这几句要连在一起讲解，“各从其欲”意思是“每一个人遵循自身不符合得言念，”皆以前讲解已过是“规格一致”的含意，

“得”表明古时候中原人跋山涉水到湖海之滨追寻和拾起珍珠贝。创字本意：形容词，捡到珍珠贝，荣获富，意思是探寻有一定的获。

“得”字得演化全过程

“愿”古代人象形字表述（元，本来的）（心，意味着信念），创字本意：专有名词，藏在心里的原本的念头、期待。

“愿”字得演化全过程

“各从其欲，皆得得偿所愿”的字面意思便是“每一个人遵循自身不符合得言念，都可以获得心里原本得念头和期待。大家如今了解为“每一个人都是有自身的心愿，都应当获得考虑和完成”

“故美其食，任其服，乐其俗”这三句要表述的是一个人的情况因此能够连在一起讲解，

“故”表述的是（古，作古，即老朽而编织记忆）（攴，持械进攻），表明击倒老年人。创字本意：形容词，人为因素完毕老年人垂危而痛楚的性命。意思是“有心使它变为那样”

“故”字的演变全过程

“美”品牌形象表述（像枝叶或茅草）（大，人），表明戴着花草植物饰品。创字本意：修饰词，戴着鲜花花环的人，绮丽，舒目，漂亮。

“美”字的演变全过程

“食”象形字表述(朝下的“口”，表明低下头进食；二点指事标记表明唾星）（有脚的器皿），低下头进食。创字本意：形容词，津津乐道地用餐。古时候，用力立即抓吃粗食为“饭”*；好吃好喝的主食为“食”；美味佳肴的高享受为“餐”*；神使用祭奉的供品为“享”

“食”字的演变全过程

因此“美其食”的意思是：认真的点缀食材制做的漂亮令人吃的津津乐道。

“任”形象表述（工，巧）（人），表明工匠，创字本意：形容词，精明能干，专注于做事，

“任”字的演变全过程

因此“任其服”的意思是：用心的制做服饰配戴起。

“俗”形象表述（人）（“欲”的省去），表明人的平时贪求，意思是地区时兴的生活方式

“乐其俗”的意思是依照本地时兴的生活方式高兴开心的日常生活。

“胜负不相慕”（莫，暗，不确立、不公布）（心，想望，憧憬），表明不公布地暗想。创字本意：形容词，暗自地想望、憧憬，不曾公布表述，意思是，因钟爱而学习培训、效仿。

“慕”字的演变全过程

这话的意思是“趾高气昂的人与*底层的老百姓不互相的效仿、盲目攀比”。

“其民谓之朴”这句话的关键在“朴”象形字是（木，树）（卜，拐仗），表明制杖之木。创字本意：专有名词，未加工的木料。描述单纯性的，未装饰的。

这话的意思是：那样的大家能够说成单纯性的。

*终大家小结一下看来这整篇话的含意：适当的作法是掩藏好心里追求**的总体目标，把不符合的言念降低到非常少的一点点；心里维持稳定，有焦虑；从业体力活会出现控制，不容易让人体过多的疲劳；让身体气场遵循规律性，畅顺井然有序的运作；让大家遵循分别的心愿，并获得考虑和完成；那样大家就认真的把食材制做的漂亮令人吃的津津乐道；用心的制做服装配戴起；依照本地时兴的生活方式高兴开心的日常生活；使趾高气昂的人与*底层的大家没去互相的效仿、盲目攀比；那样的大家能够说成单纯性质朴的。

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