推荐4款食疗方，缓解眼疲劳很有效

现如今很多的上班族每天不得不面对电脑，下班回到家的时候，还是会面对手机或者电脑进行消遣。如此的用眼过度有什么缓解眼疲劳的好方法吗？我们一起来看一下吧！

眼睛疲劳的危害

1、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

2、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

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3、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

4、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

5、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

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