头发变白的怎么办，头发变白的四种原因

头发变白其实这是我们人体出现问题导致的，一般而言，头发变白一般都是出现在老年人的身上。但是现在却有很多年纪人也出现了头发变白的情况，这就是所谓的少年白了。按照头发变白产生的原因进行分类，可以分为四大类。就是因为这样的原因产生头发发白的现象。下面就让我们一同来了解一下头发发白的这四种原因究竟都是哪些，并且针对这样的问题如果进行治疗也进行相应的了解。1、遗传或疾病因素白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。2、缺乏铜铁等微量元素研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。3、缺乏B族维生素医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。4、工作或生活压力大现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。这就是头发发白的四种原因和相应的治疗方法。大家可以进行参考了解。其实对于小编来说，感觉目前的第四种原因就是压力所致的头发变白是现在*严重的原因。这是因为目前来说，社会的压力或者说是生活的压力使得我们精神的压力日益严重。针对出现的这样情况，我们可以采取的措施就是要使我们的精神放松、乐观，并且可以多去亲近大自然来缓解情绪。对于缺少我们能体必需的微量元素导致头发发白的原因，其实这种事非常容易解决的，只需要补充相应的微量元素即可。

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