拍巴掌也可以健康养生？教你怎么随时拍巴掌健康养生~

人的两手汇聚了很多穴道及其经络，中医学觉得，常常拍巴掌还可以具有健康养生的作用，那怎么拍手才能够健康保健人体呢？下边就跟随我来掌握一下吧。

五个拍巴掌方式能健康养生：

1、拍巴掌心：将双手十指挺直伸开，手掌心相对性，双手相配敲打手掌心100次，以略微泛红发烫为度。拍完搓一搓手掌心，可加速部分血液循环系统及熔点。

手掌心所属的穴区相匹配于消化道，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和病症的人何不试一下。

2、拍巴掌背：将双手挺直伸开，手臂相对性，双手相配敲打手臂;或用一手手掌心敲打另一手手臂，做100次，以手臂微热红为度。

手臂所属的穴区相匹配全部脊椎，包含颈、胸、腰、骶椎，有脊椎病、腰椎间盘突出等脊椎不太好的病人，就何不多拍拍手背。

3、拍巴掌根：将双手往上翘一翘，再手掌心相对性，外露掌根;或将双手十指相扣，掌根相对性，两手掌根相配拍打100次，以掌根微疼、可以承受为度。

掌根所属的穴区意味着的是泌尿男科泌尿系统，包含肾、尿道管、子宫卵巢、孑宫、男性前列腺等。之上内脏器官不太好者，提议常常拍一拍掌根，正常人还可以具有防止功效。

4、十指互叩：双手十指相对性，一手的五指各自与另一手的五指敲击100次，以手指尖微疼酸胀为度。

十指从指根到手指尖各自相匹配着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相对骨节造成的风湿病、关节痛都是有非常好的减轻实际效果。

5、手掌对击：双手大拇指、无名指伸开，手掌交叉式轻轻地触碰，再互相对击100次。

右手手掌相匹配脾，左手手掌相匹配肝，双手手掌相击，两脏关系，针对肝郁脾虚、肝脾不和者有一定实际效果。这种人一般有胁肋涨痛(气愤抑郁症时比较严重)、脘腹胀满、食滞没有食欲、大便难受等主要表现，提议常常做一做。

推拿手臂还可以健康养生：

1、左手无名指第三个小手指：捏一捏左手无名指第三个小手指能够合理预防血压高。血压高是威协健康生活方式的**杀手，尽管不容易马上威协到人身安全，可是其一系列的病发症可能立即伤害性命。因此血压高的防止和医治看起来至关重要。

按捏左手无名指第三个小手指，能够合理防止和降血压，合理减轻毛细血管工作压力，进而具有维护心脏的作用。假如高血压病患觉得到头昏，表明其心率有可能在上升，这时轻按左手无名指第三个小手指能够减轻头昏状况。假如头昏情况严重，还能够按一按手掌心位置，手心相匹配着心血管，能够减轻心血管的工作压力。

2、右手大拇指的第二个骨节：捏一捏右手大拇指的第二个骨节位置，能够合理预防肝癌。大家都了解糖尿病患者的缘故除开基因遗传以外便是本身进餐了过多的糖原，而人体又没法将这种糖立即消化掉，进而造成人体免疫系统遭受毁坏，人体免疫力低下，产生一系列的不便。

捏一捏右手大拇指的第二个骨节，能够刺激性人体代谢大量的甘精胰岛素来“消化吸收”糖原，减少糖尿病患者的患病率。自然，预防肝癌不太可能仅仅捏手指头就能拿下的，我们在日常饮食中也要加多留意，不能进餐过多的糖原，不良影响轻则肥胖症，重则重病缠身。

3、右手小拇指第三个骨节：轻按右手小拇指第三个骨节里侧位置能够合理防止肾亏。小拇指上的穴道诸多，常常轻按这里能够具有补肾壮阳温补肾阳的功效，对肾脏功能有非常好的养生保健的功效。

4、小拇指的第三个骨节两侧：捏一捏两手小拇指根处两侧能够合理防止眼睛疾病。小拇指两侧的根处有一个医治双眼衰退的穴道，即老眼点。老人常常按捏这一穴道能够合理减轻头晕眼花状况，年青人常常按捏这一穴道能够合理减轻眼周疲惫，而少年儿童常常按捏能够合理防止近视眼。

针对身患眼睛疾病的群体，常常轻按小拇指能够减轻病况，好处多多。因此，大伙儿能够常常推拿一下小拇指位置，无形之中维护人们的眼镜身心健康。

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